fbpx

Etiqueta: julia

Yoga y Meditación
Cultura

Yoga y Meditación

CAFAYATE (redacción) - Ante todo la Meditación es un estado, y un estilo de vida. Muchas veces confundimos la técnica con el objetivo, el mapa con el territorio, nos quedamos más en la forma descuidando el contenido, atendemos más al “qué” que al “cómo”. Resulta que todos los seres humanos en algún momento de nuestras vidas experimentamos el estado meditativo. Se trata de encontrarnos completamente unidos, absortos, compenetrados en aquello que estamos haciendo, sintiendo u observando. De manera que no hay división ni dualidad con “lo otro”. Somos Uno con Todo. Como sucede en el mundo espiritual del cual venimos. Sucede que la mayoría de las veces transitamos estas experiencias de manera inconsciente (como la mayor parte de nuestras vidas) y nos perdemos, nos desconectamos, de aspect...
Tesoro, aprender a relajarnos
Cultura

Tesoro, aprender a relajarnos

CAFAYATE (redacción) - Nadie puede negarlo, vivimos en una aceleración neurótica, insana. El tiempo no alcanza, el dinero tampoco, siempre falta algo. Los estímulos y exigencias son tantos que nos abruman, nos confunden, nos agotan. Nos resulta sanamente necesario contar con algún momento del día, aunque sea breve, para detenernos, observarnos y conectarnos con nosotros mismos. El solo hecho de parar y tomar contacto habilita una escucha a nuestro cuerpo-mente. Y nuestro cuerpo es sabio, sumamente inteligente, tiene mucho para decirnos y ofrecernos si le damos lugar. Tiempo y lugar. Para el Yoga, la relajación es un momento vital. Al inicio, durante la práctica de posturas, los músculos y las articulaciones trabajan y se fortalecen. Todos los órganos del tórax y del abdomen recibe...