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Etiqueta: meditación

Yoga y Meditación
Cultura

Yoga y Meditación

CAFAYATE (redacción) - Ante todo la Meditación es un estado, y un estilo de vida. Muchas veces confundimos la técnica con el objetivo, el mapa con el territorio, nos quedamos más en la forma descuidando el contenido, atendemos más al “qué” que al “cómo”. Resulta que todos los seres humanos en algún momento de nuestras vidas experimentamos el estado meditativo. Se trata de encontrarnos completamente unidos, absortos, compenetrados en aquello que estamos haciendo, sintiendo u observando. De manera que no hay división ni dualidad con “lo otro”. Somos Uno con Todo. Como sucede en el mundo espiritual del cual venimos. Sucede que la mayoría de las veces transitamos estas experiencias de manera inconsciente (como la mayor parte de nuestras vidas) y nos perdemos, nos desconectamos, de aspect...
Beneficios y niveles del Yoga
Cultura

Beneficios y niveles del Yoga

La profesora e instructora de Hatha, Astanga y Kundalini Yoga, Ana Julia Sartor, destacó los beneficios físicos y psíquicos de esa disciplina y los malestares y enfermedades que pueden tratarse por medio de la práctica de la misma. Sartor enseña que los beneficios de la práctica de Yoga pueden desplegarse en distintos niveles, al tratarse de una disciplina integradora y holística (es decir, que considera al Ser Humano viviendo y desarrollándose en múltiples dimensiones). “A nivel físico-corporal, la práctica regular posibilita corregir malas posturas, flexibilizar y fortalecer músculos y articulaciones, equilibrar y fortalecer los sistemas corporales en general, aprender a respirar de manera correcta, ampliar la capacidad pulmonar y ayudar a cambiar los malos hábitos de alimentación”...
Breve historia del Yoga
Cultura

Breve historia del Yoga

Si nos remontáramos unos seis mil años atrás y nos trasladáramos al otro lado del mundo, seguramente encontraríamos un “todo” muy distinto. Para ese entonces, en India, los antiguos Rishis (“sabios” o “videntes”) buscaban fervientemente a Dios. Esa búsqueda no surgía del estudio intelectual o de experimentos de laboratorio, sino de la desconocida e ilimitada fuente de sabiduría y conocimiento adquirida durante sus silenciosas horas de meditación; aquel estado en que la mente y el intelecto cesan de funcionar. Los Rishis, auténticos investigadores de la naturaleza y esencia humanas, fueron creando un método de indagación “personal” con la absoluta certeza de que la “verdad” o “lo Divino” estaba dentro de cada uno. Nacieron las posturas o asanas, a las que ellos dieron forma inspira...
Meditar evita los ataques de pánico
Sociedad

Meditar evita los ataques de pánico

El siglo XXI plantea un estilo de vida con mayores exigencias físicas y psíquicas que se trasladan al plano espiritual. Los ataques de pánico o trastornos de ansiedad, se manifiestan en el cuerpo a través de la dificultad para respirar, el dolor de pecho, los mareos y la taquicardia. Una de las principales causas de estos males es el aumento de los niveles de estrés y la exageración de las reacciones normales de los mismos y es por tales motivos que nuestro cerebro no reconoce diferencia entre el riesgo real o el riesgo virtual. Monika Correia Nobre es Instructora de Meditación, astróloga y sanadora gemo-terapeuta. Explicó que el cuerpo recibe desde el cerebro una señal de alarma que le avisa que está en peligro, entonces el organismo se prepara para actuar: huir o atacar Estas cu...