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Etiqueta: postura

Beneficios y niveles del Yoga
Cultura

Beneficios y niveles del Yoga

La profesora e instructora de Hatha, Astanga y Kundalini Yoga, Ana Julia Sartor, destacó los beneficios físicos y psíquicos de esa disciplina y los malestares y enfermedades que pueden tratarse por medio de la práctica de la misma. Sartor enseña que los beneficios de la práctica de Yoga pueden desplegarse en distintos niveles, al tratarse de una disciplina integradora y holística (es decir, que considera al Ser Humano viviendo y desarrollándose en múltiples dimensiones). “A nivel físico-corporal, la práctica regular posibilita corregir malas posturas, flexibilizar y fortalecer músculos y articulaciones, equilibrar y fortalecer los sistemas corporales en general, aprender a respirar de manera correcta, ampliar la capacidad pulmonar y ayudar a cambiar los malos hábitos de alimentación”...
Breve historia del Yoga
Cultura

Breve historia del Yoga

Si nos remontáramos unos seis mil años atrás y nos trasladáramos al otro lado del mundo, seguramente encontraríamos un “todo” muy distinto. Para ese entonces, en India, los antiguos Rishis (“sabios” o “videntes”) buscaban fervientemente a Dios. Esa búsqueda no surgía del estudio intelectual o de experimentos de laboratorio, sino de la desconocida e ilimitada fuente de sabiduría y conocimiento adquirida durante sus silenciosas horas de meditación; aquel estado en que la mente y el intelecto cesan de funcionar. Los Rishis, auténticos investigadores de la naturaleza y esencia humanas, fueron creando un método de indagación “personal” con la absoluta certeza de que la “verdad” o “lo Divino” estaba dentro de cada uno. Nacieron las posturas o asanas, a las que ellos dieron forma inspira...
Los errores posturales en el uso de dispositivos electrónicos
Sociedad

Los errores posturales en el uso de dispositivos electrónicos

Un nuevo estudio realizado por la Asociación Quiropráctica en el Reino Unido informó esta semana que el uso de dispositivos electrónicos durante largos períodos de tiempo puede ser perjudicial para la salud y conducir a la muerte. El problema no son los dispositivos en sí, sino cómo llevarlos y míralos. Los usuarios de móviles y tablets tienden a encorvarse cuando utilizan sus dispositivos y podrían causar problemas respiratorios, lo que lleva a problemas cardiovasculares más tarde en la vida, lo que lleva a los principales problemas de salud en la vida posterior y un mayor riesgo de muerte en la edad avanzada. Cuando alguien mira hacia abajo y curva sus hombros mientras mira a un móvil o una tablet, es más difícil para ellos tomar una respiración completa debido a la restricción que...